2月, 2012

脚の老化について

老化は脚からと言いますが、正確には脚の裏側から始まります。 脚は太ももから足首までをいい、美脚などでおなじみですよね。 ちなみに足は足首から先のことを言います。 この脚の裏側、特にアキレス腱からふくらはぎ、太ももにかけて 日常かなりの負担がかかっています。 酷使する部分だけに疲れもたまりやすく、中高年の弱った足を見てみると たいてい足の裏側の筋が疲れてカチカチに硬くなっていると思います。 脚の裏側が弱くなると歩行機能も低下して、歩かなくなると 当然全身の機能も弱まり、生命力が衰えてしまいます。 元気で若々しくいたいなら、まず脚の裏側の筋を伸ばすことが重要です。 ストレッチ運動は、脚の裏側も含めて 身体の硬くなった筋を伸ばすのに効果があるので 老後の美容のためにもぜひ続けていきましょう。 出来てしまったシミ対策やしわ対策の予防は非常に大切です。

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